Дневник здоровья предназначен для ежедневного мониторинга вашего состояния:
* Давление и пульс;
* Количество выпитой воды;
* Длительность и качество сна;
* Настроение утром и вечером;
* Физическая активность;
* Время и рацион питания;
* Распорядок дня;
* Прием медикаментов и БАДов.

Для ежедневного самоконтроля вам больше не нужны никакие другие дневники и блокноты, потому что в этом Дневнике здоровья есть практически все и он расчитан на 2 месяца.

Пользоваться Дневником очень просто: скачиваете его и ежедневно заполняете необходимые пункты. При желании, можете распечатать Дневник и заполнять его в бумажном варианте.

Благодаря этому Дневнику здоровья вы сможете отслеживать изменения вашего физического состояния с течением времени. 

Чтобы скачать Дневник здоровья, выберите мессенджер 
через который вы хотите его получить.